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Fechas:  Actualmente no se realiza esta actividad.

Hora: 

Duración: 
Lugar: Centro Equlibri

Minfulness

During meditation

Mindfulness significa Atención Plena. Es aplicada, estudiada científicamente y por ello, reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.

Te beneficiarás de la clase y aprenderás el sistema para llevarlo a la práctica a diario o en los momentos que necesites.

Está indicada para:

  • Vivir plenamente el presente, en el aquí y ahora.
  • Disfrutar de la conexión con uno mismo, con los demás y con el mundo que nos rodea.
  • Reconocer el cambio constante (pensamientos, emociones y sensaciones que vienen y van)
  • Mayor equilibrio, menor reactividad emocional.
  • Mayor calma y paz.
  • Armonizar el cuerpo, la mente y las emociones

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