Detalles

Fechas: De lunes a Jueves

Hora: L y J: 15:30  | L y X: 20:30 h.

Duración: 60 minutos

Lugar: Centro Equlibri

Pilates

Pilates

Es un método de entrenamiento físico y mental que considera el cuerpo como una unidad, trabajando ejercicios de estiramiento y flexibilidad en secuencias de movimientos controlados y precisos. La aplicación de todos sus principios: respiración, concentración, coordinación, alineación, fluidez y precisión; contribuyen a su eficacia.

Indicado para:

  • Mejor la alineación corporal, la coordinación y la corrección de la postura
  • Conseguir una mayor flexibilidad de la columna vertebral
  • Tonificar las articulaciones y los músculos

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