¿Que cambios ocurren en otoño? ¿Cómo nos afectan? Con la llegada del otoño, aparece el cambio de tiempo, llegan temperaturas más bajas y las horas de sol disminuyen. Los adultos dejaron atrás las vacaciones para volver al trabajo y los niños regresan al colegio, todos preparados para volver a la rutina. Todo esto puede hacernos sentir decaídos, desmotivados para retomar las actividades diarias e incluso con más cansancio de lo normal.

La fitoterapia que estudia la utilización de las plantas medicinales, puede ayudarnos en este cambio de estación. Te explicamos qué plantas te pueden ayudar en otoño.

Plantas para recuperar la energía y la vitalidad: ginseng, eleuterococo, guaraná y mate.

Plantas para reforzar las defensas. Para la prevención y tratamiento de infecciones del tracto respiratorio, equinácea. Si tienes algún síntoma: eucalipto, tomillo, saúco y llantén.

Plantas para descansar mejor y conciliar el sueño: valeriana, melisa, pasiflora y amapola de California.

¡Para ser feliz en otoño, solo hay que desear serlo!

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