Detalles

Fechas: Miércoles y jueves

Hora: X: 15:20 h y J: 20:15 h

Duración: 1 hora y media (90 min)

Lugar: Centro Equlibri

Yoga

Yoga

Es una disciplina milenaria que combina la práctica de asanas (posturas), la respiración y la meditación. Las asanas tienen diferentes grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más extremas que practican los alumnos avanzados. Encontramos diferentes tipos de yoga.
En nuestras clases de Yoga & Té, después de una completa clase de yoga, podrá matizar la práctica con una deliciosa infusión y finalizar la sesión con una práctica de meditación donde liberarás tu mente del día a día.
Recibirás un trato personalizado, las clases son en grupo reducido y encontrarás todo el material en el centro a tu disposición (esterillas, cojines, mantas…) en un ambiente acogedor (incienso, luz tenue, aire acondicionado-calefacción…) para que solo tengas que preocuparte por asistir. El resto te espera en el centro Equilibri.

Indicado para:

  • Fortalecer y estirar la musculatura de todo el cuerpo
  • Conseguir una mayor flexibilidad
  • Corregir problemas posturales y ayudar a prevenir patologías de espalda y articulares
  • Adquirir calma y serenidad en situaciones de estrés, ansiedad, problemas de insomnio, depresión
  • Mejorar la capacidad respiratoria y la circulación sanguínea
  • Proporcionar equilibrio y paz interior

Próximas Sesiones

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