Detalles

Fechas: A determinar.

Hora: Actualmente no se realiza esta actividad.

Duración: 

Lugar:

Zumba

Danza

Zumba: es una forma de combinar la música con un eficaz y divertido sistema de entrenamiento. A través de una sesión coreografiada con pasos que se van repitiendo varias veces para facilitar su seguimiento. Intensidad baja-moderada para ponerte en forma y ejercitar el trabajo cardiovascular.

Zumba

  • Mejora el sistema cardiovascular.
  • Aumenta la quema de calorías (600 – 800 calorías por sesión)
  • Favorece la pérdida de peso
  • Reafirma la musculatura
  • Aumenta la coordinación
  • Aumenta los niveles hormonales de endorfinas en sangre (estimulan el buen humor)
  • Aumenta los niveles de dopamina y serotonina en sangre (neurotransmisores que estimulan la relajación)
  • Aumenta la autoestima

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